max 3 måneder

max 3 måneder tabe mig nu
hej

jeg er en pige, jeg vejer 60kilo, min normalvægt er 55kilo.

Er der nogen, der har et godt råd til, hvordan jeg nemt og indenfor 2-3 måneder, kommer ned på min normalvægt?

Hurtigt mæt l_schultz
Drik et stort glas vand inden hvert måltid, så bliver din mave fyldt uden du indtager nogen kalorier.

Løb løb løb... Moll
Og lad sukker og fedt blive på hylden...

600 frugt og grønt Anonym
Jeg er lige startet en kur, og indtil nu ser det da lovende ud. 2½ kg på 8 dage (Jeg ved godt det går lidt hurtigere i starten).

Hver morgen tager jeg 400 gram forskellige grøntsager frem. Blomkålsbuketter, skrællede gulerødder, agurkehumpler, tomat, peberfrugt i strimler. Derudover tager jeg 200 gram frugt (ikke banan). Det hele ryger i køleskabet i en stor skål.

Jeg skal bare spise det hele i løbet af dagen. Det der er tilbage om aftenen tilbereder jeg til aftensmad.
Når man sådan skal fylde sig med så meget grønt i sig er der altså grænser for hvor meget chokolade og chips der kan være i maven.

Mit energiniveau er helt sikkert blevet højere, så jeg bevæger mig helt automatisk mere.