Vitaminer til mænd og kvinder

Vitaminer til mænd og kvinder H.D.
Hvorfor er det anbefalede vitaminindtag stort set altid mindst for kvinder? Fx med jern er det omvendt, for kvinder der har menstruation, det er jo klart, men hvorfor har de behov for mindre af alt andet? Er det kun fordi man regner med at kvinder generelt vejer mindre end mænd?

Kvinder og jern... sjoveren
Tror bare de har brug for det ........

(rødmende smiley)

Jaja haha mig igen
Du prøver nok at være morsom, lige her midt i den dybeste alvor hva'?

Hvad mener du dog? sjoveren
At de ikke har brug for det...eller at jeg rødmede?


Nå..ja..undskyld, lidt smil skal der squ være i en sur sur verden!

[;)]

svar Nis
Hej H.D

Kvinders stofskifte er mindre pr. kilo vægt, derudover er kvinder ofte mindre og har mindre procent lean bodymass (altså den ikke knogle eller fedt procentuelle del af kroppen). Dette giver et mindre behov, rimelig simpelt. Du har helt ret at menstruation, bloddonation, graviditet og kraftigt vækst i teenage årene giver øget behov. For alle andre grupper er det daglige indtagelse i forbindelse med en god varieret kost rigelig. Forhøjet indtag af jern kan gi' lever og hjerteskader grundet aflejring i vævet og danne irreversible skader på organerne.