Denne motionstype forbrænder flest kalorier

Denne motionstype forbrænder flest kalorier

image title: 
Foto: lzflzf /123rf.com
Når den dårlige samvittighed melder sig, og man endelig får taget sig sammen til at dyrke motion, så kan det være en god ide, at udforske, hvilke aktiviteter der brænder flest kalorier på kortest tid.

Vi har derfor samlet en række motionstype og regnet ud, hvor mange kalorier man forbrænder på en times motion:

Løb – 398 kalorier
Alle kender med garanti denne motionsform, og må siges at en af de billigste og nemmeste motionstyper at gå i gang med, da det eneste du skal gøre er at tage løbeskoene på.

Rulleskøjteløb - 426 kalorier
For dig der kan stå på rulleskøjter, kan denne motionsform være en god måde både at få rørt sig og få frisk luft på.

Dans - 443 kalorier
Dans, en formidabel livsglæde givende form for motion, der kan gøres både alene eller med en partner.

Sex - 480 kalorier
Sex er en uundgåelig motionsform, der aldrig går af mode. Det geniale ved sex er, at der både er nydelse og forbrænding af kalorier i én.

LÆS OGSÅ: Sociale medier er den nye rygepause

Spinning - 483 kalorier
Spinning kan for nogen være grænseoverskridende hårdt den første gang, men når først adrenalinen pumper, kan det være vanedannende.

Svømning - 585 kalorier
Svømning er et dejligt alternativ til motion, da typen både skåner leddene, men også en behagelig måde at røre sig på.  

Roning - 682 kalorier
En motionsform der kræver hele kroppens bevægelse og derfor styrker næsten alle muskler.

Boksning - 727 kalorier
Boksning kan, foruden den høje kalorieforbrænding, bruges til at afreagere på ugens frustrationer.  Så skru’ op for ’Eye of The Tiger’ og på med boksehandskerne.

Løb på trapper - 852 kalorier
Til dig der har rigtig gode lårbasser, så forbrænder du altså hele 852 kalorier i timen på at løbe op af trapper.

Hvilken motionstype kan du bedst lide?
Tags: