Derfor taler du i søvne

Derfor taler du i søvne

image title: 
Piotr Marcinski/123rf.com
Hvis du har en masse på hjertet i de sene nattetimer og snakker løs i søvne, er der faktisk en årsag.

For den amerikanske søvnforsknings-og uddannelsesvirksomhed National Sleep Foundation har fundet frem til at, det kan skyldes forskellige årsager, såsom søvnmangel, stress, depression, feber samt alkohol eller koffeinindtag.

LÆS OGSÅ: Shhh... Det skal du aldrig fortælle din partner

Det fremhæves desuden, at det for de fleste kun vil ske i kortere perioder, hvorfor du ikke behøver at gøre noget ved fænomenet.
 
Skulle du alligevel være bange for at afsløre noget upassende i søvne, kan du roligt slappe af, for ifølge eksperter er det ren volapyk, vi taler i søvne.  Når du taler i søvne, sker det nemlig i fasen non-REM-søvn, hvilket er en tidlig fase, hvor du endnu ikke er kommet ind i drømmesøvnen.
 
Hvis din natlige talestrøm alligevel skulle irriterer din partner, kan du forsøge at forhindre det ved at gå tidligt i seng, stresse af samt droppe kaffe eller alkohol om aftenen.
 
Taler du i søvne?
 
Woman.dk
Tags: 
Nøgleord: