Disse 10 madvarer gør dig fed

Disse 10 madvarer gør dig fed

image title: 
Foto: Lubos Chlubny/123rf.com
Der er en række mad og drikkevarer, som man helst skal holde sig fra, hvis man er på kur.

De fleste ved at chokolade, chips og sodavand er usundt. Men hvad er egentlig mest usundt i forhold til kalorieindholdet?

Chefdiætist Lisa Bolting giver nedenfor sine 10 bud på, hvilke madvarer der er usundest at indtage.

“Det handler om at spise så lidt af disse madvarer som muligt. Du kan måske spise en smule fredag aften, men så skal det være et par stykker chokolade, en håndfuld chips osv. Ikke mere end det,” siger Lisa Bolting.

Herunder ses Lisa Boltings bud på de 10 fedende madvarer:
1. Wienerbrød – det høje indhold af sukker og mættet fedt giver wienerbrød pladsen som den mest usunde spise.
2. Chips – en pose chips til filmen en aften er en så stor kaloriebombe, at chefdiætisten placerer den som nummer to på listen.
3. Friturestegte pommes frites – fordi de er badet i mættet fedt.
4. Småkager og kiks – det virker måske ikke så usundt at spise en lille småkage til kaffen om aftenen, men småkager og kiks er fyldt       med mættet fedt og sukker.

LÆS OGSÅ: Derfor er det vigtigt at forkæle sig selv

5. Flødechokolade – hvid og lys flødechokolade skal man helst holde sig fra. De indeholder også mættet fedt og masser af sukker.           Vælg hellere den mørke variant.
6. Kage – kager som drømmekage og sandkage er også rene kaloriebomber fyldt med sukker og fedt.
7. Paneret flæsk – retten har et højt indhold af fedt, så den skal man heller ikke spise for ofte.
8. Opbagt sauce – den er typisk lavet på fløde og margarine, og det gør den til lidt af en kaloriebombe.
9. Irish coffee – det kan måske virke mere uskyldigt at tage en irish coffee i stedet for en dessert. Men da der både er sukker og               flødeskum i en irish coffee, er det bedre at tage en helt almindelig sort kaffe.
10. Pina Colada – der kan være rigtig mange kalorier i drinks, og det er der i hvert fald i en Pina Colada.

Hvilke af ovenstående madvarer kan du bedst lide?

Søndagsavisen 
Tags: