Du ved, at du har søvnproblemer, når…

Du ved, at du har søvnproblemer, når…

image title: 
Foto: Marcos Calvo Mesa/123rf.com
”Åh, hvor har jeg bare sovet dårligt i nat!”. Er du også en af dem, der hører dig selv sige det højt lidt for ofte? Så er det nok fordi, du har søvnproblemer. Er du i tvivl, så er her 10 scenarier alle med søvnproblemer, kan nikke genkendende til:

- Du går og er træt hele dagen og kan ikke vente med at komme i seng og få indhentet din forsømte søvn. Men ligeså snart det er aften, og du ligger under dynen, er du frisk som en havørn.

- Du er stoppet med at tælle får, for du ved simpelthen ikke, hvilket tal, der kommer efter 2.009.890.[JF1] 

- Du begynder at overveje, om du bare skal stå op, for efter forgæves at have ligget i tre timer uden held med at sove, virker det nytteløst at blive liggende.

LÆS OGSÅ: 20 tegn på, at du er ved at være gammel

- Du overvejer, om du kan melde dig syg fra jobbet, fordi du er træt.

- Du har sovet ’længe’, hvis du har sovet mere end fire timer.

- Du har aldrig oplevet at falde i søvn før din partner.

- Du ved, hvad der bliver vist i TV på de forskellige kanaler klokken 3.05.

- Du føler, at du først lige er faldet i søvn, når dit vækkeur ringer.

- For hver time der går, tæller du ned til, hvor mange timers søvn, du kan nå at få.

- Godnat-the, No-Stress-musik, sovepiller.. Du har prøvet alt, der er værd at prøve for at falde lettere i søvn. Intet hjælper. 

Hvad er dit bedste råd til en god nattesøvn?
 
Tags: 
Nøgleord: