Tablets og smartphones ødelægger din søvn

Tablets og smartphones ødelægger din søvn
Nyt studie viser, at hvis du bruger en tablet eller en smartphone lige før sengetid, kan det påvirke din søvn drastisk.
Foto: MX

Det blå lys fra skærmen på tablets, smartphones og computere har en meget negativ effekt på mennesker. Hvis du sidder med en skærm foran dig lige før du skal sove, kan du komme i en jetlags-lignende tilstand.

 

Undersøgelsen viste, at det i gennemsnit tager et menneske 10 minutter længere at falde i søvn, efter at have brugt en iPad.

 

Bruger du tablet eller smartphone før sengetid?

 

Reference: http://www.mx.dk/viden/digital/story/27776458


Nøgleord: